Заметили, что по утрам болит челюсть или стираются зубы? Возможно, вы страдаете от бруксизма — состояния, при котором человек непроизвольно скрежещет зубами, чаще всего во сне. Хотя на первый взгляд это может казаться безобидной привычкой, она способна привести к серьёзным стоматологическим и даже неврологическим последствиям.
Что такое бруксизм и чем он опасен
Бруксизм — это мимовольно возникающее сокращение жевательных мышц, проявляющееся в скрежете зубами или сильном сжатии челюстей. Это может происходить как в состоянии бодрствования, так и во сне. Последний вариант считается более вредным, так как человек не осознаёт происходящее, и давление на зубы может быть максимальным.
Почему возникает скрежет зубами ночью
Причин бруксизма множество. Чаще всего он вызван:
- стрессом, тревогой или подавленными эмоциями;
- злоупотреблением алкоголем или кофеином;
- курением;
- расстройствами сна, включая апноэ;
- приёмом некоторых антидепрессантов и других психотропных препаратов;
- неправильным прикусом или анатомическими особенностями зубов.
Основные симптомы бруксизма
Узнать о наличии скрежета зубами можно по ряду признаков, в том числе:
- головные боли, особенно по утрам;
- боль в челюстях, ушах или лице;
- стирание зубной эмали, повышенная чувствительность зубов;
- появление микротрещин, подвижность зубов;
- затруднения при жевании и глотании пищи.
Иногда человек может не догадываться о проблеме, пока стоматолог не обнаружит изменения на осмотре или не появятся серьёзные симптомы.
Диагностика и методы лечения
Для постановки диагноза стоматолог обычно проводит физикальный осмотр и собирает анамнез. В сложных случаях может быть назначено исследование сна — полисомнография. Лечение зависит от причины, но среди распространённых методов можно выделить:
1. Использование ночной капы
Специальные защитные шины надеваются на зубы перед сном. Они защищают эмаль от стирания и снижают нагрузку на челюсти. Капы бывают стандартными (аптечными) и индивидуальными, изготавливаемыми по слепку зубов.
2. Редуктивная коронопластика
Стоматологическая процедура по выравниванию неровных зубов, если причиной бруксизма является неправильный прикус.
3. Инъекции ботокса
Введение препарата в жевательные мышцы снижает их активность, что уменьшает скрежет и мышечную боль. Метод считается инновационным и применяется в особенно тяжёлых случаях.
4. Работа со стрессом
Если бруксизм спровоцирован психологическими проблемами, важно проработать источник стресса. Эффективны могут быть:
- сеансы психотерапии;
- релаксационные техники: дыхательные упражнения, йога, медитация;
- режим сна и отдыха.
5. Упражнения для мимических и жевательных мышц
Массаж и специальные движения для языка и челюстей помогают снять напряжение и снизить вероятность ночного скрежета.
Профилактика: как предупредить развитие бруксизма
Своевременная профилактика — лучший способ избежать проблем:
- Регулярные осмотры у стоматолога;
- Контроль уровня стресса;
- Ограничение кофеина и алкоголя перед сном;
- Поддержание правильной гигиены сна и расслабляющих вечерних ритуалов.
Вывод
Бруксизм — это не просто неприятный звук во сне, а сигнал организма о скрытых проблемах. Чем раньше начать коррекцию, тем меньше будет последствий для зубов и здоровья в целом. При первых симптомах не стоит откладывать визит к специалисту.
Отказ от ответственности
Информация, представленная в статье, предназначена исключительно для общего ознакомления и не заменяет консультацию врача. При появлении симптомов, описанных выше, обратитесь к медицинскому специалисту.
